TRATAMENTO DA ANSIEDADE
A ansiedade pode ser definida como uma combinação de estresse e preocupação.
Ela frequentemente se manifesta como resultado do reforço de dois tipos de pensamento: a catastrofização (a expectativa do pior cenário) e a antecipação do futuro. Esses pensamentos costumam ser expressos por meio de questionamentos recorrentes, como ‘E se? e ‘Tenho que?’.
Outros processos envolvidos na ansiedade incluem a evitação experiencial, que leva as pessoas a evitar conscientemente atividades ou pensamentos que causem um aumento da ansiedade, bem como a fusão cognitiva, que é a crença inquestionável no conteúdo literal dos próprios pensamentos.
A abordagem da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) sugere que aceitar a ansiedade e comprometer-se a agir de acordo com seus valores e objetivos, apesar da ansiedade, pode ser uma maneira mais eficaz de lidar com ela. Em vez de lutar contra a ansiedade, a ACT propõe abraçá-la como uma parte normal da experiência humana e aprender a direcionar sua energia para o que é mais importante. Afinal, a ansiedade pode ser vista como um sinal que tenta comunicar algo importante.
Palestrante
Mentora da Jornada da Mente Calma
Sobre sua psicóloga
Simone Zanetti
CRP 07/32003
Você já imaginou como a experiência de uma consulta com um profissional pode ser mais do que apenas um encontro clínico? Antes da primeira consulta, é natural que você se sinta apreensivo(a) ao dividir incertezas e conflitos com alguém que ainda não conhece.
No entanto, saiba que quando nos encontrarmos, você fará parte da minha jornada profissional, e eu da sua construção pessoal. Portanto, permita-me apresentar um pouco da minha trajetória profissional:
Sou Psicóloga clínica, formada pela Universidade Federal de Pelotas em 2019, e atualmente estou realizando uma pós-graduação em Neurociência Aplicada à Gestão na La Salle. Além disso, sou instrutora em práticas de mindfulness (Treining of teacher mindfulness). Estudo de forma sistemática, abordagens baseadas em evidências e possuo formação como terapeuta ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) e em terapia sexual.
"A palavra serve para agradecer, curar e prosperar."
"A palavra serve para agradecer, curar e prosperar."
Na nossa prática, acreditamos que o cuidado com a saúde mental deve ser acessível e adaptável às necessidades de cada pessoa. Por isso, oferecemos duas modalidades de atendimento: presencial e online, garantindo que você receba o suporte adequado, esteja onde estiver.
Atendimento Presencial
No consultório, você encontrará um espaço acolhedor e cuidadosamente preparado para promover um ambiente de segurança, privacidade e bem-estar.
O atendimento presencial possibilita uma interação direta, fortalecendo a conexão e o acompanhamento terapêutico com empatia e cuidado.
Aqui, você pode vivenciar sessões que valorizam o contato humano, permitindo um processo terapêutico mais integrado e personalizado.
Atendimento Online
Para quem busca praticidade e flexibilidade, o serviço de atendimento online traz a mesma qualidade e confidencialidade do consultório físico, com a comodidade de realizar as sessões no conforto da sua casa.
Utilizando tecnologias seguras e plataformas de videochamada, garanto um espaço virtual profissional e acolhedor, que favorece o desenvolvimento da terapia sem barreiras geográficas.
Seja através do atendimento presencial ou online, meu objetivo é oferecer um suporte consistente e humanizado para que você possa trilhar o caminho do autoconhecimento e da transformação pessoal. Escolha a modalidade que melhor se adapta à sua rotina e necessidades. Estou aqui para ajudar você a enfrentar os desafios e celebrar as conquistas em sua jornada.
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